เติมเต็มความงามของคุณ - กฎแห่งการทำซ้ำ

       พฤติกรรมหรือความคิดใด ถ้าทำซ้ำๆ บ่อยครั้งก็จะชำนาญขึ้น ในด้านจิตใต้สำนึก ถ้าคุณนึกถึงเรื่องราวหรือสิ่งของใดๆ อยู่เสมอ มันจะถูกฝังติดอยู่ในจิตใต้สำนึกของคุณ นี่คือ "กฎแห่งการทำซ้ำ (Law of repetition)"

ซื้ออาหารที่ ไม่กินก็เสีย

     นอกจากการเลือกผักและผลไม้สีเข้ม อีกวิธีหนึ่งที่ช่วยตัดสินใจว่า สิ่งใดดีต่อสุขภาพของคุณได้อย่างรวดเร็ว คือถามตัวเองว่าอาหารชนิดนั้นเสียเร็วแค่ไหน

เรื่องใหญ่กว่าแคลอรี

      การอ่านฉลากโภชนาการและสนใจแต่ปริมาณแคลอรี (Calorie) อย่างเดียวจะทำให้คุณหลงทาง