เพื่อให้คุณพอจะทำอะไรได้บ้างเพื่อให้ความจำดีขึ้น คงจะมีประโยชน์ถ้าเราได้รู้ก่อนว่า เพราะอะไรเราจึงลืมสิ่งต่างๆ ปกติแล้วปัจจัยที่มีผลต่อความสามารถในการรื้อฟื้นความจำนั้นเกี่ยวข้องกับข้อมูลที่เราได้รับ ภาวะทางใจกับทางกายภาพที่เราเป็นอยู่ในขณะนั้นและหลังจากนั้น นอกจากนี้เกี่ยวข้องกับกระบวนการบางอย่างที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติในสมองด้วย